进入休息，更快地进入休息就意味着更快地开始。
波尔图的体能教练团队一共有4人，所以球员们可以按各自的速度进行训练，江远也理所当然地成为全队最快完成折返跑任务的那个。
克莱恩看了一眼江远此时的心率：161
“怎么样？”
江远大口吸气，招呼了克莱恩一声。
“还不错！”
克莱恩给江远点了个赞。
江远走到克莱恩前面：“拜托，什么叫还不错，我已经是最快的了”
克莱恩摇了摇头，解释道：“速度是一方面，你的速度确实很快。但是一场足球比赛有90分钟，我们还要看你体力的恢复速度”
克莱恩示意江远先不要说话，然后把他的ipad展示在江远面前。
bpm for Yuan Jiang：156
“你的静息心率是52次每分，如果你休息三分钟后的心率能降到104次分，就说明你的恢复能力不错”
克莱恩说完后，两人开始了等待。
“先生，我想问一下这个恢复速度跟什么有关？”
江远突然问道。
克莱恩微笑：“最大摄氧量，还有你身体的休息情况”
“原来如此！”
江远点点头，要说最大摄氧量的话他可就不慌了。
我有挂呀！
果不其然，120秒过去，江远的心率降到了89次每分，克莱恩露出了满意的笑容：“江，你的耐力属性挺不错，其实我早该猜到了，如果你没有这样的恢复能力不可能天天晚上在球场加练的”
克莱恩把手搭在江远的肩膀上，都说亚洲那边的人体质不好，但江远这体质简直不要太好！
5组折返跑训练完成，江远每组成绩都是第一，这让边上的队友羡慕不已。
“江，你可真是快，我要是有你这么快就好了”
内维斯双手撑在膝盖上，看的出来他是真的累了。
江远耸了耸肩，没有说话。
大家都是95%的最大心率，又不是说我跑的快一点就轻松了。
快是真的快，累也是真的累！
折返跑训练已经完成，但大家都开心不起来，因为现在才10点半，后面肯定还有项目。
果不其然，克莱恩拿出洛佩特吉同款笔记本，照着念：“接下来所有人的任务都是一样的，都把跑鞋换上，5个400m，要求
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