前倾：“这次幅度可以再大一些”
话音刚落，罗佐维奇单手用力，直接把江远从凳子上推了下去。
shit！
江远暗道不妙，赶忙调整自己的重心，结果落地之后还是调整了一步。
啪！
罗佐维奇一巴掌拍在江远的屁股上：“你在空中的时候可以把重心往下压，这样落地之后才会更稳！用上你的脚踝，只有核心的话是不可能稳定的！”
脚踝、腰、还有膝盖，只要这三者同时发力，那球员在受到对抗的时候就会有非常高的稳定性（橄榄球和篮球运动员还要加一个颈椎），这也正是这次训练的目的。
“jesus”
江远从裤子口袋里摸出来一片口香糖，放在嘴里嚼着，随后主动站回板凳：“继续吧”
罗佐维奇倒也搞笑，自己也伸手到江远口袋里拿了一片口香糖，再把垃圾也放到江远口袋里。
随后，单手扶住江远的腰：“往上抬……好，接下来我用的力会越来越大，集中注意力”
远端，穆里尼奥双手插兜，看着正在被罗佐维奇单独训练的江远，喃喃道：“他应该没事吧？”
“我听克拉克森说是没啥大问题，但需要休息”
布朗面朝另外一边，此时切尔西一线队的其他球员正在进行一场对抗赛，听到穆里尼奥的话，布朗上半身转过来：“你不会想让他在下一场比赛上场吧？”
穆里尼奥没有说话，布朗双手抱头：“come on，没必要这样，足总杯可以放弃的，威廉已经没了，江要是再受伤，我们这赛季估计得退出欧冠区了”
“我们需要一个冠军！”
穆里尼奥指出问题所在：“里昂，你告诉我，联赛和欧冠，我们哪个能夺冠？”
“都不能！”
穆里尼奥突然意识到自己说话声音有些大，于是连忙把头低下，压低自己的音量：“联赛双冠，结果第三个赛季什么冠军都没有，你觉得这样合适吗？我们是不是需要一个冠军，现在最好拿的就是足总杯的冠军了！”
听完穆里尼奥的解释，布朗一时半会说不出话来。
切尔西想在欧冠夺冠基本不可能，联赛的概率能高一点，问题是这赛季的曼城、利物浦，还有热刺一个个都强的离谱，切尔西这个卫冕冠军反而成为最尴尬的那支球队了，确实需要拿一个足总杯冠军来挽回颜面。
“随便”
布朗双手一摊：“把江玩坏了，
…。。