千锤百炼总结出的精华，能够全方位的锻炼身体的每一块肌肉，使的练箭之人有效地控制体内的每一道力量。”
袁蒙接着为袁洪讲解一些基本的箭术。
“你跟我学习箭术，分两个阶段，第一个是基础阶段，也就是我刚刚所说的五种姿势，能够做到眼到箭到，箭箭凶猛例无虚发百发百中，就已经是达到第一阶段，这个时候经过一段时间的磨练，就可以进行下一个阶段的修炼。”
“而第二阶段是一个十分玄妙的阶段，叫做心箭阶段，这个阶段箭法已然大成，可以体会到箭道的玄妙，不在局限于姿势，而是由心开始，有时候眼睛也会欺骗自己，而且看到箭才到，速度远远比不上心到箭到的境界，心有无限可能，箭就有无限的可能，真正关键的时刻，一念之差就可能身死道消。”
袁洪听得不断点头。
“我目前的境界就是心箭阶段，当你能够练到我这个阶段就可以出师了，便是你想学我也没有东西可以教你了。”
心箭是个玄妙的意境，只可以意会，却无法言说，更没有办法传授，所以袁蒙才说只有基本箭术练到最高时，才有机会感悟。
否则，就是一头雾水，当然也有人一生都无法感悟。
说完之后袁蒙便开始指导袁洪，五种姿势先从站立式开始，纠正袁洪不正确的姿势，连一丝错误都不放过。
“腰给我挺直了，双脚发力牢牢地的定在那里。”
“腿与上身保持协调，你是怎么修炼的，这点动作都这么慢？”
“控制好呼吸，感受身体发力时肌肉的变化，尝试去控制力道。”
“········”
大胡子袁蒙十分的认真，尽管从小就看着袁洪长大，但是袁洪只要那里做的不对，哪个姿势不够协调就会大声的咆哮。
左臂绷直，全身的肌肉都在紧绷，袁洪就这么一直拉着弓弦定在那里，精神高度集中感受拉弓之时身体的每一块肌肉的变化。
这种感觉跟练习猿魔大力拳时不同，练拳之时跟随拳法的变化身体之内的肌肉和骨骼都会拉扯变化，身体疼痛异常，拉扯变化的时候身体产生伤害，在真气运转的时候得到修复，练拳让身体时刻都在变强。
拉起弓弦的时候又是另外一种感觉，保持着姿势不能有丝毫的动颤，刚开始还没有什么感觉，但是时间一长，袁洪就感觉全身发热，身体的每一块肌肉都在发热，不停地散发着劲力来维持。
体内的劲力在不停地消耗，
…。。