“接下来让我来了解一下的舞蹈水平……”辛迪明白了萧馨兰的意思，于是就将李无忧带到一边，准备对他进行单独辅导。
随后，她打开一段节奏强劲的音乐，对着李无忧道：“现在，你跟随音乐的节拍，上上下下起伏一下，找一找节奏。”
李无忧有些纳闷道：“还需要这样吗？”不过，他还是按照音乐中的节奏尽量进行着上下摇摆的动作。
在强劲的音乐下，很多人会有不同的身体反应。身体配合音乐，做出最基本的动作这被称为律动，俗话称为GROOVE。一个好的舞者，可以通过这样的动作明白一个人的舞蹈水平的深浅。因为GROOVE不一定与生俱来，所以很多舞者需要通过很长的时间来练习，以提高身体与音乐的协调性。
看着李无忧开始笨拙的动作，辛迪觉得有些好笑，似乎回想起自己当初学习舞满的时候。可是，看着看着她就不笑了，眼里带着震惊的表情。她发现，李无忧的身体协调性与舞蹈感觉根本无可挑剔。
李无忧倒没有想那么多，在音乐的带动之下，他本来有些僵硬的身体慢慢放松，整个人融入了音乐之中，慢慢的越跳越放松，似乎浑身的骨头都轻松起来。由于他会轻功，而且从小要学习扎马步等平衡动作，他的舞蹈感觉十分出色。
由于武术招数中，很讲究动作平衡，姿势优美，所以李无忧在平时的招式中，也非常注意这些方面。在强劲的音乐中，他逐渐想起了自己曾经学习武功的动作，并将它们融入到舞蹈动作之中，便出现了非一般的效果。
“好，高手，的确是高手……”看着李无忧将整个音乐节奏跳完之后，就算辛迪这个舞蹈好手，也忍不住称赞起他的技术起来。
回头看了看已经播放完毕的劲爆歌曲光碟，李无忧心中生出了一股意犹未尽的感觉。刚才的一番舞蹈动作，让他感觉十分的爽快。在爽快的同时，李无忧也感觉到了一阵明悟。原来，无论是武学还是其他方面，都是相通的。
“真舒服啊，出了一身汗的感觉真是不错啊！”李无忧擦了一把汗，拿起一瓶矿泉水，大口大口的饮道。
萧馨兰与其他伴舞都露出了惊叹的表情，面对李无忧如此出色的表现，她只能再次惊叹道：“天哪，你真是个怪物……”
李无忧倒是丝毫没有这样的感觉，道：“没有什么的，感觉这一切都很简单，跟着音乐的节拍，身体自由的运动的感觉，真的是非常舒服啊。原来，跳舞是这样的舒服啊。”
那些伴舞
…。。