“不是快开拍，是已经在拍了！”
宁洲猛地后仰，拘谨地整理好衣领，干巴巴道：“大家早，不对，下午好……”
他余光朝周围瞟，发现其他嘉宾们还在补妆，只有自己的跟拍举着摄像机：
“节目真的开播了吗？我是不是要在这里开始运动？或者直接向前冲？”
摄像师：“……你好像对咱节目有一些误解。”
【地狱级笑话：《运动向前冲》要求嘉宾运动或向前冲。/狗头/】
【VCR可以加内容了，宁洲参加过的大赛：冷笑话大比拼！】
【我想吐槽这个节目名字好久了，感谢“花瓶”的官方吐槽，心里舒坦许多……】
【一时竟分不清“花瓶”是e人还是i人。】
“观众们对你不太了解，做一段自我介绍吧。”
宁洲点头，按照从小到大在排球队里的自我介绍那样：
“我叫宁洲，位置是二传。”
在节目中珍贵的单人镜头机会，被他用不到十个字打发了……
倒不是宁洲惜字如金，他社交范围一直局限在球场中，和别人互相认识全靠打球，认为名字+场上位置就是正常的自我介绍。
摄像和宁洲对视几秒，惊了：“就这？”
宁洲踌躇一会儿，补充道：“zhou是三点水的洲。”
摄像眼角抽搐：“你说的这些大家都清楚，介绍点别的，比如说……你的爱好是什么？”
宁洲毫不犹豫：“排球。”
“你空余时间会做些什么？”
“排球。”
“……最擅长的课程是？”
宁洲抿了抿嘴：“……排球。”
【很好，听完他的自我介绍，显得这个人更加神秘。/黑脸/】
【他真的好爱排球，我不太了解这项运动，华国排球强吗？】
【女排很强，男排二十年前强过，现在已经没落，近几年完全打不出成绩……】
宁洲的单独补拍结束后，直播画面转到第一期的内容介绍。
嘉宾们都走出休息室，等待出场。
宁洲安安静静跟在大家身后，突然有个人扭回头：
“你是宁洲吗？”
宁洲下意识应答一声，见一名身穿运动背心的女子站在自己身前，单边耳朵上打了好几个耳洞和耳骨洞，笑容飒爽：
“我叫余桐，余柏那个臭
…。。