体能训练时间，可以尽情的奔跑，无拘无束的，虽然还是以跑步为主，但是这个跑步，就不是队列的那种跑步了，像什么跑步的时候前不露肘后不露手，就不作数了。
对程橙他们来说，每天最自由自在的时间，除了躺在床上，就是在体能训练的时间了。特别是跑步的时候，只要你跑得快，什么姿势跑回来的不重要。
训练刚开始，程橙他们集体跑了几圈，剩下的几圈儿，跑个人成绩，程橙他们就如草原上撒疆的野马，尽情地释放着入伍以来的种种情绪。
跑步训练结束之后，带到双杠训练场进行双杠训练。
对于程橙来说，程橙不害怕跑步训练，甚至说程橙在跑步方面是有优势的。
首先，是程橙身体很瘦，相比肥胖身材来讲，跑起来不费劲；其次，在大学的那几年，身体锻炼的挺多的，程橙的大学虽然不入流，但是因为学校以及专业的特殊性，体能训练确实不少，而且坚持的还可以。再有，跟程橙的性格有关系，程橙应该还是比较孤僻的性格，在心情不好的时候，程橙就会自己在操场上跑步。
种种因素下来，程橙跑步方面算是比较有天赋的。可是，上帝不会眷顾同一个人，身体瘦直接造成的就是胳膊没力气，在单双杠方面，程橙都是弱项，特别是双杠，感觉完全放不下去，放下去了更是撑不起来。
双杠训练完毕后，程橙他们就带回宿舍，换衣服准备吃饭。
这个期间，有将近半小时的时间按，速度快的，还能将湿透的体能训练服脱下来，然后洗一下，再将身体的汗渍用毛巾擦干，穿上干的体能训练服，神清气爽，感觉特别的舒服。
今天吃完晚饭后，程橙他们回到宿舍，刚回到宿舍，就听到吹哨，让班长去连部集合。
不久，班长回来了，手上拿着一叠卡片。
“都过来！”班长喊道。
听到喊声，程橙他们在屋里的八个新兵，全都围了过来。
班长给程橙他们每个人发了一张卡片，然后说道：“你们几个都听好，给你们教一下，这个卡片直接插在大灵通上边，在大灵通上有个卡槽……”
亮亮眼疾手快，听到班长说“卡槽”的时候，赶紧将桌上的大灵通递了过去。
班长接了过去，实物讲解。
讲解完毕后，班长将大灵通交给了亮亮，说道：“你先试一试，给家里打个电话，看能否正常使用！”
“是！”亮亮说道，接过电话开始使用。
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