艾斯心中无奈，巨大湍急的水流，落在自己的后背，这水流巨大打在身上，就如同扔石头砸一样的感觉，后背开始红肿，但是只要活着，就必须努力，只能缓缓用手掌撑起，然后腿部慢慢的向后蹬。
可惜青石太滑，适中没能站起来，接着巨大水流不给艾斯一点机会，依旧冲刷着。
“不好！”
艾斯感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
“继续！”林逸淡然道。
……
天黑，艾斯躺在海螺沟温泉中，舒坦地双眼都眯了起来，每一日在温泉中就是艾斯最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，再进入温泉中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。
海螺沟不仅有艾斯，还有其他伙伴，他们每个人都有自己特定的训练，林逸制定好计划，然后安蒂娜和会长还有莉莉负责监督。
牛二感觉更黑了，人也瘦了许多，不过身体更加壮实了。
“牛哥你们这两天训练什么啊？”
“嗨，还能什么，我和菲楠，主攻力量，天天在石料厂练背石头，以前我和许力干那是兴趣，想干一会就干一会儿，现在不行了，简直是摧残啊。”
“牛二你那算啥，会长把我可虐待美了，让我在火山底中吸收火元素，天天被烤，我这几天都快被变成烤肠了。”叶凡吐槽道。
只有许力嘿嘿笑着，让不人不解。
“你笑啥啊？”叶凡踹了一脚许力。
“哈哈，看看你们一个个，要么是虐待，要么遇见母老虎，只有本帅哥是香艳训练，一点都不苦，我和我们家安蒂娜，每日起来，一起双宿双飞，她织布，我耕地.....”许力越说越陶醉，而且说的非常离谱，众人都想踢死他那贱样。