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吃碗面后，栾羽安就先去体育馆了，看着栾羽安的背影，高忆柳不禁感叹道：“一直都是个大忙人呢。”
来到体育馆，去更衣室换上了球衣，然后再到篮球场去自己练习投篮，刚投进两记三分球，后面杨烁拿着手机过来说道：“哥们儿，你看这个叫陶云翔的网红，在抖音上挑衅你呢。”
栾羽安只看了一眼便知道，就是卓鹤年给自己看的那个网红，就淡淡地说道：“没工夫理他，一个想蹭热度赚流量的跳梁小丑罢了。”
杨烁看他并不感兴趣，就也去更衣室换衣服去了，过了十分钟，篮球队的人都到齐了，徐梦琪也拿着一颗篮球投篮玩儿呢，不过投的还挺准，看上去受过专业训练的样子，石泽看到领队投篮这么准也是有些自卑了，领队还是个女孩子，而自己却连基本的篮球动作都做不好。
刘川教练来的时候，队员们已经自觉排好队了，等待教练的命令。
今天的训练内容就是对内的训练赛，而且刘川特意把栾羽安和江英昊二人拆开分到两队中，而且也吩咐过球权尽量给李德信、石泽或者杨烁这三人，让他们尽快练出来。
石泽在和金炫明单打的时候，身体优势是展现出来了，但是经验还是不及前辈，他每次想出手都能被金炫明精确无误地给盖掉，好像他的下一步动作都能被他看穿一样，他使出浑身解数也才打进一个球。
而朱云新，也开始在训练赛中使用中投了，看来私下他没少练，中投的命中率越来越高，这样他的杀伤力就不仅仅是在篮下了，在和易霈麟对位的比赛中，可以说给了他很大的打击，人外有人果然不是说说而已，虽然最后自己还是面对他打进了几个球，但那也是在易霈麟体力快透支了的时候，他正视了差距，就开始对自己加强训练。
周书晨也开始投三分球，训练里，他的三分球还是很稳定的，只是一直没发挥出来，栾羽安、江英昊和叶明轩三人自不用说，发挥依旧稳定。
一小时后，训练结束，徐梦琪不知道什么时候搬进来一箱子雪糕，说是犒劳一下大家。
“嚯，领队大气啊！”李瀚说着，不客气地率先拿了一个，撕开包装就吃了起来，其他人也纷纷围过来拿雪糕吃。
“喂，别光自己吃，给教练一个！”徐梦琪说道。
在炎热的天气中刚刚进行完高强度训练之后吃上一口冰凉的雪糕，简直不要太爽。
队员一共才十二人，一人一个后还剩下很多，徐梦琪说道：“好了大家不要贪
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