好，我们的目标是把3a跳好，那么你就要忽略其他的事情，”丁教练没忍住，絮絮叨叨了起来，“刚才你的那个跳跃，还是要注意一下，进入……”
跟丛澜一起比赛，褚晓彤从来没为名次发愁过，比她自己参赛要稳得多。
看到丛澜的身影，褚晓彤就觉得安心。
一种古古怪怪的想法吧，花滑终究是看成绩和名次的比赛，褚晓彤除了丁教练以外，并不怎么跟别人说这些。
她知道，自己这种念头也会被叫做“不求上进”。
丁教练却不这样认为，他觉得，褚晓彤缺乏安全感，丛澜就是那个可靠的标杆，伫立在那里，褚晓彤看到了，就等于找准了自己的位置，把自己静了下来。
能让心安静，于褚晓彤而言，就等于成功了一半。
她现在一门心思地想着“我要跳成3a”，而不是“我这个3a到底能不能成啊”。
这是截然不同的两种思考方式，以前的褚晓彤是后者，现在的她是前者。
不过很多时候，褚晓彤还是会陷入后者，那就要丁教练出面了。
教练的作用就在于此，要时刻注意到选手的身体、心态等方面。
一米外，于谨拍着围栏给丛澜分析了她刚才失误的3a3t，看着她又跳成了两个才点了点头。
一个赛季的3a2t，要在今天重新替换成为3a3t了。
很快就轮到了丛澜的合乐，她将更新后的七个跳跃挨个试了一遍，除了3lo落冰稍有不稳之外，别的都很好。
消息一出，冰迷们嚎叫起来，热烈欢迎丛澜的3a3t回归。
【我还沉浸在那个313的动图里，这就告诉我要有3a3t了吗？今天到底是什么好日子啊！】
【马上要过年了我知道，但我们居然提早过大年了吗我好期待啊】
【我最爱的33连跳嗷嗷嗷澜妹比赛加油啊】
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中午十二点半，本次4最后一场比赛，女单自由滑准时开始。
丛澜在后台热身，等前面几组比完之后跟着大家去六练。
很快，广播里宣告第四组比赛即将进行，其余人员离场。
丛澜留在冰面上，双手抓着围栏，她脚下左右蹬了蹬冰。
于谨：“放平心态。”
他伸出拳头，丛澜点头的同时与他轻碰，而后双手一推，脚下冰刀借力带着她后滑去往场中央。
直播中，孙娅然的解
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