一提一松，反复进行。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病，你已精通此道。进度：29%】
‘提肛运动’的进度飞快，这是很单一的技能，技巧不多，因此练习起来容易，经验值也容易积攒，很快就升到lv3，曹醒经过前天晚上跟昨天夜里已经充分体会到‘提肛运动’的好处，因此格外上心。
“你练的是什么？”
杜三娘找来，没话找话。
曹醒没回答，反问道：“正要问你，你平日里练的什么功夫？我看你善使一杆长枪，可有什么枪法？”
曹醒目前无论是‘奔跑’也好，还是‘负重训练’，都只是单纯的体能训练、锻炼体魄。
至于‘弹弓’、‘标枪’，这是远程。
正儿八经的近战能力，曹醒其实为零，他能打服杜三娘，纯粹靠的是‘伤害转移’的‘无敌状态’，靠的是一只只麻雀替他偿命。
之前是没有习武的途径也就罢了。
现在。
睡服了杜三娘，完全可以从她身上学个一招半式，再收录成技能，不愁不成才。
杜三娘打量曹醒，一眼望到头：“你的底子还行，但年岁大了，练不成太多名堂。”
什么话？
我比你还小四岁呢？
曹醒摇摇头。
这倒也不能怪杜三娘，曹醒跟她说宋玉莲是自己妻子，曹小娘跟曹显宗是他跟玉娘的一双儿女，其中曹小娘都已经八岁。
这么算，曹醒即使十四岁成婚十五岁生娃，今年至少也有二十三四岁，倒是脸嫩，但杜三娘以为只是看上去而已。
二十三四岁再习武，显然迟了。
“这你别管。”曹醒指着杜三娘的长枪：“把你的枪法教我。”
……