筋成弓、锻骨成钢、熬髓为浆。
第一变练皮练肉，让皮肤结实坚韧，有弹性，能抵抗攻击，让肌肉坚实，力量大增。
一番锤炼下来，全身皮肤通红，不少地方都渗出细密的血珠，这正是蜕变的证明，也有一部分是没掌握好所受的伤。
蛮牛劲并不难，对身体的掌控却不简单，他初次炼体对力量和躯体的控制不够精细所以才会受伤，等到熟练掌握蛮牛劲之后就不会发生这种事了，体术的修行就伴随着对身体的完美掌控。
紫钰此时不仅全身无力，腹中传来的饥饿更是难受，一小会儿的功夫直接把体内沉淀的气血挥霍得差不多了。
第一次修行体术效果倒是不错，力量直接涨了数百斤，不过后面就没这么容易了。