且调出面板：
【当前长生命格：一级！】
【五禽戏：内强五脏（98/100）】
【胎息功：阴阳交（47/100）】
【余年：30载】
“进度虽然有，但并不大。”
练习养生功这么长时间，谢安对进度有了一个合理的预期。目下的进度虽然比较慢，但也在他的估测之内。
“虽然内强五脏还没加满，但力量着实提升了不少。”
谢安走到院子里，找来七百斤的石锁，轻松发力就举过头顶，肆意挥舞了十几息时间都不觉得太过吃力。
四个月前，谢安光是单臂举起七百斤就觉得很吃力了。
如今，增幅明显。
“我来试试八百斤的石锁。”
谢安走到八百斤的石锁旁边，握住把手开始寻找手感。
加入虎狼门就是这点好，很多练功的器具都不缺。虽然这些不属于谢安个人所有，拿来用还是没问题的。
“喝！”
随着谢安一声大喝，右手骤然发力，重达八百斤的石锁，轰然被谢安举过头顶。
停留三息过后，谢安感觉肌肉收缩的厉害，还出现了颤抖抽搐的症状。不得不放下。石锁落地时引起地面微颤。
“看来，单臂力举八百斤，应该就是我现在的上限了。”
虽然三个多月来，只增加了一百斤的力举。
这个数据，其实已经相当夸张了。
要知道，即便是铜皮境大成的武者，力举也不过六百斤。而初入精肉境的武者，力举也不过才八百斤。
谢安靠着养生功就达到初入精肉境武者的力举，实属变态。
谢安从院子里打来井水，褪去衣衫，也不顾寒冷的天气，直接把冷水浇灌在身上。
“哗啦！”
清冷的井水顺着谢安的皮肤缓缓滑落，似从油纸上滑落似得，竟然没能打湿皮肤。水滑过之后，皮肤便干燥了。只剩得那古铜色的皮肤上的汗毛，挂着细密的水珠。
这是铜皮境小成的征兆。
皮膜结实如牛皮，寒暑不侵，剐蹭不破，水滴不湿。
没错。
经过三个月的苦练，谢安已经踏入了铜皮境小成。
期间谢安又领了一副虎皮元汤，加上自个掏钱买了十几副。这才达到小成之境。
寻常人要初入铜皮境，至少需要一年半载。若要再达到铜皮境小成
…。。