“上道品？那也还算不错，你先修炼着，若是后面想换了，到时候可以换一部更厉害的上道品神通功法。”
费大龙说道。
“上道品还分强弱吗？”陆宁随口一问。
“那当然，上道品也分强弱，还有功法与神通也是有区别，上道品功法不如中道品神通强横。”
“在大周仙界，一个大族或是大宗派中，肯定要有一部上道品级别修炼之法或者神通，否则都称不上大族或是大宗派。”
费大龙跟陆宁解释道。
陆宁暗自点头，那北荒境姬家是北荒四大家族，放眼大周仙界也算是厉害存在。
毕竟在这个地大物博的世界中，还能在一个大地方排名前四，家族自是有底蕴的。
接下来费大龙也没有废话，告诉陆宁四人怎么打磨肉身，怎么在打磨肉身中修炼武道神通，怎么提炼全身力量等等诀窍。
然后就一个人提着酒葫芦，卧躺在一旁喝着酒，惬意无比。
陆宁四人则是开始打磨肉身。
走到那银灰色石墩子面前，陆宁握住用力一提，提是提起来，但银灰色石墩子比昨天提的石墩子要重百倍。
廖胜三人试了试都没有提起来。
“这……！”
廖胜脸色极为难看，他有八百道力呢，居然提不起来一个石墩子？
那薛鹏有九百道力，同样没有提起来。
三人虽然有些同情的看陆宁一眼，但也有震惊和佩服。
陆宁苦笑一声，很显然是费大龙特意为他准备的炼体道具，毕竟他有八千道力，可以轻轻松松举起千道力重量的石墩子。
但长时间提着石墩子奔跑，打拳，也非常消耗体力。
“磨蹭什么呢，开始了！”
费大龙坐直一些，对着陆宁四人喝道。
陆宁提起那银灰色石墩子，也开始了自己枯燥的修炼之途。
不到半时辰，陆宁就满头大汗，气海丹田中真气消耗速度变快，可见如此打磨肉身还是有好处。
转眼一天，陆宁也是浑身酸疼。
廖胜三人带着他一起去吃灵肉灵米饭，顺便在仙宝阁取走一些恢复力量的丹药。
回到小院中。
陆宁看到罗羽四人。
“陆兄，怎么样？”
罗羽见陆宁一脸慵懒走回来，不由笑着问道。
陆宁看四人一眼，苦笑一声：“修武比你们修仙辛苦
…。。