苏沉剑闻言，抱拳道。
“方师弟既然安好，那我就把讯息传过去了，云真人也一定会放心的。”
“不过方师弟，云真人真的对你很关心，我这个做师兄的也是羡慕的很啊。”
方凡心口不一的笑道。
“还是云师叔体念过往的交情，如今还让他挂怀，倒是我的惭愧。”
“哈哈哈，方师弟客气了，那我先走一步。”
苏沉剑转身欲走，不过他悄悄的塞过来一枚玉简，低声道。
“方师弟，这个玉简是我筑基时遇到的种种困境，还有如何应对的经验心得，我看你也快练气十重了，往后定然用得上的。”
“多谢苏师兄。”
方凡没客气，因为他知道这东西要是不收，苏沉剑的面子就挂不住。
苏沉剑笑盈盈的拱手离去。
等着苏沉剑一走，方凡就回了练功房内，他将刚得来的玉简注入灵力，审阅下其中的信息。
里面都是筑基时会遇到的种种困境，还有一些增加筑基成功率的小方法。
非常的实用，对方凡来说帮助也非常的大。
可见苏沉剑确实是很有诚意，当然他这份诚意是看在了云天恩的份上。
但不管如何，这份情方凡记下了。
【要不苏师兄死的时候也去送一下？】
可这么想时方凡又觉得莫名的疙瘩，觉得自己老是去送人一程有些不道德。
【要不苏师兄那边就不去了。】
忽然方凡自嘲的一笑，自己熬死了那么多人，快成拘魂的牛头马面了。
【勿要多想。】
他摒弃杂念，继续修行。
再度内观丹田，查看那注魂入珠，不过也不知道过了多牛，方凡头脑胀痛，很快就无法坚持了。
他思索道。
【我的神识太弱了，虽然三才全，可毕竟还没有凝练出先天一炁，这神识还需要滋养。】
【不急，每次的注魂入珠都是一次锻炼神识的机会，趁着这锻炼的机会，我往后的神识应该不弱。】
方凡心态平和，并没有将困难当做阻碍，这心中也是没有郁闷之气，洒脱的很。
毕竟六百多年的寿元，阅遍人间起起伏伏，他看了很多，也知道很多。
所以方凡能保持一颗平常心，也能时刻洒脱无碍。
休息了一段时间后，方凡继续注魂入珠，然后又是头涨难忍停止，
…。。