发展需要，往往到16岁可达国家三级至二级运动水平，但不能以它为目的。
2、体育训练是为培养上进心服务的。假设谁与“如果不把时间浪费在训练上就会增加高考分数”这类妄念有了瓜葛，你的人生一定会因过度学习而不平衡，缺少应对复杂局面的能力。因为，那种妄念会让你把许多毫不相干或本末倒置的事情，经过一番深思熟虑后合情合理地放在重要地位，使生活滑入患得患失的境地。
3．虽然竞技体育淘汰率极高，但每个普通者的人生若有6个月至3年，每周3/5次，每次1.5小时的科学训练，会为良好人格的发展起到重要作用。
4、训练前客观地评定一个人的体育天赋是十分困难的，但训练效果取决于训练开始时的最初水平。由于目前科学对无氧训练还没有解释能力，也就不能明确地把体质因素和训练作用这两者区别开来，所以科学训练在很大程度上要依教练经验来进行。
5、用个别优秀运动员的事例来推广训练方法是危险的，每个人必须强调自己客观存在的生理学基础。换种说法是，你用‘学霸模式’来要求普通学生同样是危险的，它会让人因学力透支而恨学习。”
“听你这么一说，让我感到体育训练比赛是件很复杂的事，”妻子说，“不像文化课都有固定模式。”妻子说。
“体育也是依模式进行的，只不过现代体育训练已发展成一门综合应用科学，它需要回答现实所提出的问题，但现实问题总是综合且难以回答的，比如谁想对某一‘运动行为’做出解释，思维要与控制论、哲学、数学、物理学、生物化学、医学、心理学、社会学、文化人类学、教育学等方面，发生千丝万缕的联系。
因此，在现实生活中能出现一位好教练、好老师是件很不容易的事，他们不但要把学科知识熟练地应用到训练领域，而且还要受到不时生发的新问题的挑战，只有那些理论与经验紧密结合的老师，才能在教学中做到区别对待，结出硕果。
从先验经验看，只有长期围绕核心项目展开系统训练才可能产生一些高级因素，比如改变心率功能、最大摄氧量和肌肉力量，及器官系统的机能、结构和心理品质的修缮。”我持续地说道。
“听你说了这么多，那我想问你现在喜喜要围绕怎样的核心项目展开训练？”妻子问。
“‘抬头’是核心，”我说道，“如果有足够的耐心与合适的方法来不断反复，三周后若能在抬起头的同时，还能做出前移手臂的举动，那就烧高香了
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