动的太多就要出汗还要洗澡，麻烦的要命，她倒是喜欢这样轻松的差事。
絮晚清了清嗓子大声喊道：“预备节，一二三四……第二节，扩胸运动……”
阮清梦在一旁示范，身后的福月、福铃、绯绯等人跟着她边学边跳。
小允子和小满子身上的伤也大好了，跟着阮清梦跳操，觉得十分新奇：“小主，这是不是武林秘籍里的功法？”
几人跳的身上都热了起来，心情也莫名其妙的好了起来。
沈映阶一进来就听到宫女在一旁喊着“第四节伸展运动，一二三……跳跃运动，一二三四五六七八，二二三四……”
阮清梦正蹦着跳着，忽而瞧见数拍子的絮晚忽而就跪在了地上，她转身一看，脚下的动作却没停，自己绊了自己一下。
“哎呀！”
沈映阶一个箭步上前，伸手扶住了她。
阮清梦惊魂未定地抬头，看到是皇上，眼睛顿时睁得圆圆的，像只受惊的小鹿。
“参见皇上！”
阮清梦站好之后，气喘吁吁地给沈映阶行礼。
她双颊绯红，唇瓣娇嫩，整个人看上去就像是一个香香甜甜的水蜜桃。
沈映阶想起方才满院子姿势怪异的宫人：“你们这是在做什么？”
阮清梦笑道：“强身健体的健身操，皇上要不要一起来？”
运动可以释放多巴胺，提升愉悦感，瞧着这会儿沈映阶的心情可不太好，等跳完操说不定他就龙颜大悦了。
说着，还没等沈映阶说话，阮清梦已经拉着他一起开始做操。
瞧着阮清梦那兴冲冲的模样，沈映阶不忍心扫她的兴。
原想着比划两下哄哄她开心就是了，可没想到这动作还挺好学，而且跳完了之后肩膀也没有那么酸了，因为批阅奏折而感到的疲乏之感都消散了不少。
阮清梦做梦都没想到过还能见到一身龙袍的皇帝和自己一起做课间操，跳雏鹰起飞。
跳了一套广播体操之后，沈映阶心情大好，浑身放松，觉得畅快淋漓。
四肢微微发酸，却又充满了力量，像是被拉开的弓弦，紧绷之后终于得到了舒展。
沈映阶：“真痛快！你方才说这叫什么？朕跳起来还不错，可以在宫中推广，让宫女太监还有朝臣们闲暇之余都可以强身健体。”
阮清梦点点头：“叫舞动青春，每天跳一遍，强壮大庆人！”
运动过后出了一身的汗，沈映
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