“一二，一二！小闸北，喊得再大声些，再用力些！把你面前的草人当成鬼子，当成你的仇人，让我看到你的愤怒！”
已经在南J城安顿下来的众人，第二天一大早，就被沈炼集合起来进行特种训练。
既然无法决定大的战局走向，沈炼便把重心放在他们这三十人小队上。他要将每个人都打造成独当一面的特种战士，所以从今天起，他要抓紧每一分每一秒，把自己所掌握的那些后世技能传授给队员们。至于大家能消化吸收多少，就只能看个人的悟性了。
沈炼带着众人，开展各种超越时代的特种训练。
他们每天都是最早起床的队伍。清晨，就要顺着南J城墙进行负重长跑。结束后回到训练场，开始力量训练。由于缺乏器械，沈炼只能教他们无器械的囚徒健身法，期望能在短时间内提升手下士兵的体能。
除了个人的耐力和力量训练，障碍训练也必不可少。沈炼亲自动手，用木板、绳索、铁丝网等材料搭建了一些矮墙、独木桥和攀爬障碍。这些设施不仅能增强士兵们的体能，还能同时提升他们身体的协调性和灵活性。
当沈炼他们这支小队每天训练时，其他的宪兵小队都会在旁边围观，还小声地议论着。
沈炼才不管周围人的目光，他教导大家：“今天所流的每一滴汗，将来都会让你在战场上少流一滴血。只有先保住自己的性命，才能消灭更多的敌人。”
在完成力量、耐力和协调性训练后，沈炼还会指导大家模拟巷战。因为南J城内建筑众多，一旦战斗打响，小范围的配合熟练度将直接决定在对敌时的存活率。包括三人到五人的小范围搜索、突击、掩护战术，同时还要利用制高点练习枪法。
这种近距离战斗有个专业名词，叫做CQB战术训练，是特种部队的重要技能。除此之外，隐蔽观察、情报收集和传递的技巧也都安排上了。沈炼还教导士兵们，训练出一套只有他们小队才能理解的情报传递方法，类似于摩斯密码。
完成这些训练后，就到了吃午饭的时间。在耗费大量体力的同时，众人的饭量也与日俱增。好在萧山令没有亏待士兵的习惯，即便没有山珍海味，让大家填饱肚子还是没问题的。
到了下午，如果没有巡逻任务，沈炼就会给大家安排近身格斗技巧的训练。在这里面，他挑选了很多契合实战的巴西柔术和以色列马伽术，包括关节技、摔法、地面缠斗等，都强调一招制敌。
吃完晚饭后，沈炼还不忘对大家进行心理辅
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