色、红色、黄色、紫色、白色。
不同的染料叶子通过浸泡和煮沸可提取不同颜色的汁液。
比如：
枫树叶可提取黑色、红蓝草可提取红色、黄姜或者密蒙花可提取黄色、紫蓝草或者紫苏可提取紫色。
至于白色，直接使用糯米本身的颜色，无需额外染色。
而姊妹饭的五种颜色，也有所指。
黑色象征富裕殷实，红色象征发达昌盛、黄色象征五谷丰登、紫色象征高贵和神秘。
另外，在苗家农耕文化中，姊妹饭是五色，整体寓意着风调雨顺。
姊妹饭被认为具有驱邪避灾的作用。
特别是黑色，往往被视为能够抵御邪恶力量，保护家人平安的“护身符”。
至于姊妹饭的口感，那是没得说了！
关键是它的食疗价值不低。
姊妹饭同时也是姑娘们送给情侣以表达情意的信物，是节日中最为重要的标志。
…
此刻的朵朵，正与一群成年的苗家姑娘们一起上山摘染料叶子，她还把沈心怡老师给带上。
一边寻找天然植物，一边给沈老师说着她们苗家姊妹饭的寓意和来历。
沈老师听得很认真，因为她感觉这姊妹饭所蕴含的意义，非常的深远，不过--
“朵朵，你还没成年啊，你做的姊妹饭不能给那些小儿郎吧！”
“能给，但是意义跟这些阿姐们给的不一样！我做的姊妹饭主要是给我阿哥的，希望他无论种什么，都能风调雨顺的。”
这小阿妹，做什么首先想到的都是她阿哥。
恰好这时--
山下田野上阵阵马蹄声由远至近，朵朵侧脸去看的时候，身边的阿姐突然冲她喊：
“朵朵，快看，是你阿哥，是阿尘哥他们！”