①其实修真的初级阶段就是练习内功，和武学本属同源。
据《中华道教功法大全》记载，修真的前六个阶段讲究练气，后六个阶段则是悟道。按修为的高低来说，可分为十二个阶段：
【第一层】：凝气期
【第二层】：集气期
【第三层】：环气期
【第四层】：胎息期
【第五层】：辟谷期
【第六层】：内丹期
【第七层】：元神期
【第八层】：清虚期
【第九层】：证悟期
【第十层】：神合期
【第十一层】：涅磐期
【第十二层】：天乘期
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