厉害！站桩都这么优雅！】
【陆总的表情：我不要面子的吗？】
【哈哈哈！看来柳总更有武学天赋！】
直播间的观众们也看得津津有味，纷纷表示“学到了”、“原来站桩这么有讲究”。
接下来是调息。老道长教他们如何配合呼吸，将意念沉入丹田，感受气息在体内的流转。这个看似玄妙的练习，却让陆沉和柳如烟都感到一种前所未有的平静和放松。
“感觉……很舒服。”柳如烟闭着眼睛，轻声说道，“好像所有的烦恼都消失了。”
“嗯，心无杂念，神清气爽。”陆沉也点头表示赞同。
在进行了充分的热身和基础练习后，老道长开始教他们武当太极的起手式——“野马分鬃”。
这个动作看似简单，只是双臂左右分开，如同野马抖动鬃毛，但其中却蕴含着腰胯发力、以意领气、刚柔并济的精髓。
陆沉学得很认真，一遍遍地模仿着老道长的动作，努力体会着那种“力从地起，节节贯穿”的感觉。他的悟性很高，很快就能将动作做得有模有样，只是……偶尔会因为用力过猛，显得有些僵硬。
柳如烟则再次展现了她在“柔”方面的天赋。她的动作轻盈飘逸，如同行云流水，虽然力量不足，但意境却非常到位，仿佛真的化身为一匹在草原上自由奔驰的野马。
【柳总打太极也太仙了吧！简直是仙女下凡！】
【陆总……嗯，很有力量感！（努力找补）】
【感觉陆总更适合学外家拳，柳总适合学内家功夫。】
老道长看着两人的练习，不时上前指点一二。他对柳如烟的评价是“根骨清奇，颇具慧根”，对陆沉的评价则是“气血充盈，勤能补拙”。
陆沉听到“勤能补拙”四个字，哭笑不得，引得柳如烟和直播间的观众们又是一阵哄笑。
“好了好了，别笑了。”陆沉故作严肃地说道，“勤能补拙也是一种肯定嘛！说明我还有很大的进步空间！”
他转头对柳如烟说：“夫人，要不……我们来‘切磋’一下？看看谁的‘野马分鬃’更厉害？”
“切磋？”柳如烟有些犹豫，“我可打不过你。”
“放心，点到为止，主要是交流学习。”陆沉眼中闪过一丝狡黠。
于是，在老道长的示意下，两人在武馆的空地上，开始了他们的“武当论剑（狗粮版）”。
陆沉先出手，一招“野马分鬃”攻向柳如
…。。