天蒙蒙亮，千寻和萧浪就起来了，两人先是去院子内探查一遍，查探布下的机关陷阱有没有被人动过。再巡查一遍，确认没有人偷偷潜入后，回到左边角落千寻的房间，开始修炼玄气。
每当这个时候，千寻都会在外面给萧浪把风，萧浪偷偷释放草藤神魂，然后立即附体开始玄气修炼。千寻确定没有被人偷窥，这才进来在萧浪身边坐下，修炼玄气。
一个时辰萧浪就修炼完毕，将神魂收回识海，起身在附近转悠去了。这个时间段，一般的红衣卫的兵士都起来了，开始修炼玄气，也有人起床洗漱。
萧浪和千寻是斥候大队的，平时的职责就是巡查，所以他们看到萧浪也都不奇怪，也似乎都懒得看萧浪一眼。别人不搭理自己，萧浪更加一点表情都没有，冷漠的走开。
院子内除了封副统领住的地方不得靠近，其余地方倒是能随意转。萧浪悠闲的绕了一圈，回来的时候千寻已经停止修炼了。
武者玄气修炼，境界越高肉身就越强，每次能集聚的玄气也越多。装酒的瓶子大了结实了，能装更多的酒。装的酒多了，慢慢的瓶子就变得更加结实，这是一个良性循环。
像萧浪在药王城的时候，每天只能修炼玄气一个时辰，再多了身体也就吸收不了了，炼了也是白炼。现在境界提升到了战将中阶，加上不断的身体淬炼，他每次身体内吸收的玄气是以前的三倍。不过因为有草藤神魂，他修炼时间是以前三分之一，所以依旧修炼一个时辰。
随着时间的推移，境界的提升，身体变得越来越结实强大，每次能吸收的玄气也越来越多。甚至到了后面战尊战王境，普通武者就算连续整天的修炼玄气，身体都能吸收。
这个境界后神魂的作用就体现出来了。
一个人不可能整日修炼玄气吧？你总要吃要喝，要练习战技，淬炼肉身吧？那么你哪有那么多时间修炼？而神魂战士修炼速度普通武者的一倍多，两倍，甚至萧浪的还是三倍。
神魂战士每天修炼的时间比你短，却能获得更多玄气，又有充裕的时间练习战技，淬炼肉身，丰富实战经验。还有神魂战技，普通武者怎么可比？
萧浪回到房间，千寻洗漱完毕，两人走出外吃早饭。吃完之后跑后院去淬炼肉身，后院很大军中的淬炼肉身工具很多，一百人就算全部到齐都很宽敞，所以也各玩各的不会影响。
千寻和萧浪每人提着两个最大铁墩，开始围着后院狂跑，一直修炼到吃午饭。吃完午饭后，千寻巡视一圈回房修
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