除杂念，快速进入状态。”
元君瑶点头不停调整呼吸，闭上眼睛寻找状态。
玩笑归玩笑，圣老见他们认真了起来，便也安静了下来。
俩人稍稍调整，掌心相对，终于是进入了状态。
元君瑶感觉掌心中涌入一股内力，如一股暖流，顺着她的手臂涌入体内沉入丹田，这时她耳边传来沈少禹的说话声。
“记住内力游走经脉的这个顺序，同时搭配内功心法。”
元君瑶心无杂念，认真了起来了。
男人低沉浑厚的嗓音传入她的耳中。
“闭目冥心坐，握固精思神。”
“叩齿三十六，两手抱昆仑。”
“左右鸣天鼓，二十四度闻。”
...........
随着男人一步步地引导，元君瑶逐渐进入状态，并且一遍就学会了。
“记住，以后只能用这套心法修习，之前的得全部摒弃，如果弄混了，你会落得个内力混乱的下场，伤了经脉就得不偿失了。”
说是这般说，沈少禹不放心，还监督着她一遍又一遍，生怕她把这新的内功心法和之前的搞混，倒是造成的后果得恶劣至极。
元君瑶能感觉到沈少禹一直在，不过她并无反感，她知道沈少禹这也是为她好。
她全心全意，努力记住这个内力走向，并且配合着心法口诀。
可之前的内功心法她练了十几年，怎么可能轻易忘记，一个不小心，心法口诀就错了。
这就导致她走向平稳的内力忽然紊乱了起来，她瞬间有些慌了，虽然立即回到正轨，但还是晚了。
沈少禹引导着她的内力回到正轨，这才避免了错误的发生。
元君瑶猛的睁开眼睛，呼吸有些急促，甚至有点后怕。
沈少禹严肃道；“接下来的一个月，你若要修习内力便来山上找我，我给你护法，你这样很危险。”
元君瑶脸色发白，不敢逞强，也不矫情，立即点头道；“好，那以后就得多麻烦你了。”
沈少禹点了点头，嘱咐道；“切忌，我不在你千万不可自己修习内力，万一失误，若没人在身旁，十分的危险。”
“知道了，不管如何，今日多谢你。”
元君瑶是真的感激，先前她对人家那种态度，人家要是真记恨她，这时稍稍使坏她就死定了。
不过她相信沈少禹不是这种人。
不然第一次见
…。。