. 切配莴笋：莴笋去皮切厚片（约0.5cm），水烧开加少许盐，放入莴笋片焯10秒捞出，过冰水后沥干（焯水别超过15秒，否则不脆）。2. 调麻酱汁：2勺芝麻酱加2勺温水搅匀，加1勺生抽、半勺香醋、1勺白糖、蒜末，调成顺滑酱汁（喜欢辣可加辣椒油）。3. 拌匀装盘：莴笋片摆入盘中，淋上麻酱汁，撒熟芝麻和葱花，吃时拌匀即可。技巧：芝麻酱用温水调更易化开，别用冷水；莴笋焯水时加盐能保持翠绿，过冰水是脆嫩的关键。又做了一个番茄虾滑豆腐煲（酸甜开胃，适合孩子）1. 虾去壳去虾线，虾仁剁成泥，加少许盐、料酒搅匀成虾滑；番茄去皮切块，洋葱切丝。2. 热锅倒油，炒香洋葱，加番茄块炒出汁，加2勺番茄酱、1勺生抽、半碗热水，煮开后放豆腐块，中小火煮5分钟。3. 用勺子挖虾滑放入锅中，煮至虾滑变色，加盐和糖调味，撒葱花出锅。（技巧：番茄选熟软的更容易炒出汁，虾滑煮到浮起即可，别煮太久）。又做了一个番茄鱼丸汤（酸甜开胃，适合秋冬）1. 炒番茄：番茄去皮切块，热锅倒油，炒香姜片，放番茄块炒出汁，加半勺糖提鲜。2. 煮汤：加1碗热水烧开，放入鱼丸、金针菇煮5分钟，加1勺生抽、盐调味。3. 撒葱花出锅，可搭配香菜或蒜末增香。技巧：番茄选熟软的，炒时加少许盐更易出汁；金针菇去根撕散，煮后吸满汤汁更入味。就这样一顿美味的午饭就做好了！