古代丹家们或讳莫如深，或说法不一。
有人认为内丹物理存在，像是黍米，颇有点像是佛门舍利子的意思。
这种说法后来演变成内丹就是丹田里有个金色的小球，最后破开变成个嗷嗷叫的小人儿，那就是元婴。
嗯，现在修真类小说里很多描述就是引用一些内丹术的修炼方法和术语。
传到王重阳，创立全真教。
全真性命双修，同样淬体和炼气，但是在筑基之后，开始修行内丹。
所谓的内丹，指的是人的精气神，也就是阳神，并不是实物。
那时候丘处机被授予主管天下道教的权利，全真崛起，一统北方。
南方的古老道派一看，这不行啊，于是龙虎山天师道、茅山上清派、阁皂山灵宝派合为正一道，尊张天师为正一道主。
正一道这个名字的由来，是汉顺帝汉安元年正月十五日，太上老君降临蜀地，传授张道陵“正一盟威之道”，嘱其扫除妖魔，救护生民。
从此，北全真，南正一。
夜深人静，时莱的思绪却愈发清晰。
他回想起谢灵运施展断流之术时的从容，那湖水在她面前仿佛只是一片薄纱，轻轻一挥手便分开了。
小仙女不修内丹，也不炼外丹，只一门专心食气修炼神通。
她到底修的是什么法？师父又是谁？