欲练此功，需先锻炼指力，请每天进行一指禅训练。
一指禅俯卧撑三十次；
一指禅单杠三十次；
一指禅负载三十次；
二，指力的提升还需配合对力量的运用，为了保证弹指准确性……
这些纸张上还贴心地画了一些简笔画。
但蓝宇宰笑着笑着，忽然就眼泪汪汪。
他默默地抬起了左右胳膊，左臂只剩下了胳膊肘上面的一截，右小臂保存多了点，手腕以上都还在。
蓝宇宰看看这些纸，看看自己被绷带包裹的关节，看看这些纸，再看看自己被绷带包裹、光秃秃的手臂关节……
“淦！”
……
大约二十八个小时后。
堡垒第四十九层。
黑火帮控制区‘复生之都’西北角，一家烟雾缭绕的酒吧大门前。
王机玄抬头看了眼酒吧灯牌上的黑火帮标志，拉低了鸭舌帽的帽檐，看似赤手空拳地推开了玻璃门。
“我要一壶碧螺春。”