情绪既然是一项正常的生理功能，它就应该不能被控制，不能自我控制去调整，你们以前对情绪的处理方法都错了！
你们面对情绪的时候，都在自我控制，微调，想它消失，想它减弱，这是大错特错的。
我没法用太多的字词来逆转你的观念，因为我也懒得做这件事，打太多字我也累，更何况我现在身体的状况极差。
直接进入正题。
情绪为何物？前面讲到了，情绪是外在生存处境的一种表现行式，同时也是催使你去解决当下困境的一种手段，推动力。
那么情绪是怎么产生的呢？
情绪，跟思维是有关系的。
请让我用一段话来概括下。
当我们身处某一个情境时，思维会判断当前处境是利还是弊。当前处境对自己有利，就会生出好的情绪，鼓励自己继续保持。当前处境对自己不利，就会生出难受的情绪，这种难受的情绪表明你当下生存不利的局面，同时那种难受情绪也是催使你解决当下生存困境的一种手段，推动力。
而究竟生出什么类型的难受情绪，就跟你当时的情况有关，快迟到了就焦急，遇到危险就害怕，对能力不自信就紧张，被打了就愤怒……
当思维判断，当下生存处境为好时，便会生出好的情绪
当思维判定，当下生存处境不好时，就会生出难受的情绪。
很明显，情绪就是当下生存处境的一种表现行式。
并且，生存处境好坏，还是一个认知层面的东西。
当我们认为赴约快迟到没什么大不了的时候，此时思维判断的生存处境就不是不利的，也就不会生出焦急的情绪，可以不慌不忙的去赴约。
如果想通过改变认知的方式，将以前不利生存的场景全部看做是对生存有利的，那么难受的情绪就不会产生，产生的都是好情绪。这在理论上是可行的。
但是实际实行是不可能的，因为我们绕不过去的一个是，客观层面对生存处境的判断。
迟到这种小事，改变认知很简单，假若是换到另外一件大的事情上，还能改变自己认知吗？
比如你是医生，负责运送一颗肾脏，那边病人12点必须要换上，但是现在都11:50了，只剩10分钟，你还在几百公里开外，这种情况你急不急？
很明显，这种局面是没法通过改变认知，去改变你的情绪。因为客观判断没法绕过，客观判断上那种情况非常紧急，你的价值观，判断
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