足。在你能够自己排解情绪，不在意他人看法的同时，也能够面对一些你之前不敢面对的事情，承担下来你之前不敢承担的事情。那必然会让你感受到压力，感受到负担，但是你绝不可畏惧和逃避。”
聪哥的声音提高了一些
“你要学会，把生活所带给你的种种困难，种种坎坷，视为你所必须面对，必须跨越之物！只有这样，你才能生存下来！”
谷梁高感觉到，自己的内心开始激动起来！一直以来，他的情绪都十分低落，但这次，他久违的热情高涨！
“面对，跨越...这太对了！谢谢聪哥，谢谢聪哥了！我会记住您的建议！”
谷梁高迅速打开手机备忘录，把“找到排解情绪的办法”，“脱离敏感，不在意他人言论”，“抗压能力，必须面对和跨越困难”记录在上面。
“在这世上，很多事说起来容易，做起来难。想要改变，坚持也是必不可少的...”
“那么，谷梁高，你还有想问的事吗？”
谷梁高想了想，随后说
“嗯，我还想问下聪哥，要解决“理解自己”这个难题，您有没有什么好的建议呢？”
聪哥的声音停下了几秒钟，而后再次传来
“我觉得，理解自己这种事情，实在是范围好大，难以找到关键点。我也没法给你很好的解释。但就我的经验来看，我觉得要注意两件事。”
谷梁高睁大了眼睛
“哪两件事？”
“第一，你要能够认识到自己不经意间说出或者想出来的事情。说白了，就是没有怎么经过思考就说的事，以及想做的事，你要注意到当时自己内心的情绪如何。很多时候，人在不经意间说出的话，就是人心里最真实的想法。”
“是这样...第二点是什么呢？”
“第二，你要站在出题人的一面思考。如果让你给予别人这样的考验，你会
如何设计呢？”
“也就是说，要通过假设让我来考验别人，从而猜想出可能的内容吗？”
“我是这样认为的。考验这种事，多少要学会从出题人的角度出发，从而换
位思考，就可能有意外的收获。”
谷梁高似懂非懂的点了点头，而后把“不经意间的发言”和“假想自己是出题人”写在手机备忘录上。
“谢谢聪哥，我有点明白了。”
“好，那我先挂了。”
“好的。”
…。。