件厚点的棉衣或者大衣，礼拜出汗后休息时披上，别着凉了。
这里有来礼拜的师兄自己买菜做饭，赫烈觉得太浪费时间了！做顿饭连买带洗带做的怎么都得一两个小时！
也是护法加持让赫烈发现一个快餐店，可以送餐！三个素菜才十元，需要提前打电话或者发微信预订，直接送到寺院旅店的登记处。等中午或者晚上回去，赫烈直接拿上去就吃了，方便得很！
出了寺院西门，走大约二三百米，在路边右侧有个包子铺，里面有素馅的胡萝卜包子和香菇油菜包子，七元一笼屉有十个小包子！可以作为早餐，还有豆浆！
买回来吃不完可以下顿继续吃！赫烈是晚上买，吃不完的留到第二天早上吃，用电热锅热两三分钟就可以吃了！
这里有上千位僧人！每天进进出出都能遇到！无论远近，只要看到了僧人，就要升起恭敬心，双手或者单手在胸前合十，身体和头微微低下！
无论僧宝看到与否，是否回礼。对我们来说，那都不重要，重要的是修自己的恭敬心！修自己的福德！
民国时期，有个人病重，临死之前见到一位僧人，只能单手放胸口打招呼，死后因业力原因转世为猪，只有这只手还是人手！可见恭敬僧宝的功德有多大！
赫烈发现这里很多当地人见僧众习以为常了，不知这个恭敬的修法！可惜了！常这样修下来得地位尊贵、个子高、智慧的果报！
如果想长个头，就多多礼拜僧人。比如去寺院内，专门放个垫子，见到三宝僧众就拜。
去买东西的时候，如果碰上僧人在结算，赫烈一般会把师父的账单也结算了，也是随缘供僧的方式！
在这里，拜大拜磕大头的地方有三处：大经堂、大金瓦殿、九间殿。
在大金瓦殿，来回旅游参观的人比较多；
九间殿，清净，人少！
大经堂是人最多的地方！
赫烈一般在九间殿拜，等到下午四点在僧人辩经的时候，再去大经堂拜！
赫烈刚开始用本尊摄心大拜，旁边有个香港来的女师兄就说赫烈拜得不对。
她问要不要给赫烈做个正确的示范，赫烈说不用。
等她看赫烈拜了一会，说：“你这个拜法挺静心的！”
刚来的时候，尤其是前两三天可以不拜或者少拜，因为要适应高原反应！
赫烈刚来的时候都没有考虑到这个因素，练闭气法时发现闭气时间少了一半，后来才想起
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