修炼的呼吸吐纳之法，先调匀气息，摒弃杂念，让心境澄澈如水。”
墨白依言盘膝而坐，闭目凝神，缓缓调整呼吸节奏。片刻之后，他周身气息渐趋平稳，似已进入状态。
云无心见状，微微点头，继续道：“待气息平稳，便将意念缓缓沉入体内，仿若以心眼去探寻身体的每一处细微角落，从头顶百会，至足底涌泉，感知气血的流淌、经络的律动。初始时，或许只能捕捉到模糊的影迹，切莫急躁，循序渐进方为正道。”
墨白沉浸于云无心的指引，依着法子，小心翼翼地将意念探入体内。起初，他只觉一片混沌，好似置身迷雾，什么也感知不到。但他谨记云无心的叮嘱，不焦不躁，持续尝试。