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第一卷 第23章 夜访宿舍

作品:泳道之外作者:舍予
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苏珊无奈,一把将被子蒙在肖蕊头上,愤愤道:

“感激,歉意,感动,再叠加颜控,面对江明那样的极品,没几个人能不动凡心吧?但我有分寸,我是那种见到帅哥就想扑倒的人吗?快睡吧你......瞧给你八卦的!让你做现实题材的公众号,真是浪费人才......”

肖蕊是真的困了,听着苏珊释放的闺言闺语,很快便见了周公,只迷迷糊糊留下一句:

“嗯,你是那种......男人见了想扑的人......”

.......

后来的几天,苏珊过得很充实,但比起第一天的跌宕起伏,算是波澜不惊。

工作上,有江明的默契帮助,汪一宁和王谷来等人的全情支持,以及林汀源的不轻举妄动,随队采访工作推进很顺利。她记录了游泳队一周的训练日常,采访了他们在队中训练、生活、康复等各种场景,素材越来越丰富。尤其是完整训练部分,大有所获。

以混合泳为例,由于江明的配合,游泳白痴苏珊,竟剪辑出了一段完整的周训练计划,总编表示很满意。

周一,技术训练日。上午热身、技术训练,冷却放松,下午核心力量和柔韧性训练。技术训练部分,江明近期重点是四个泳姿中,稍显短板的蛙泳技术训练。

周二,耐力训练日。上午池中长距离训练,下午有氧耐力训练。打破了人们认为游泳运动员不需要室外训练的偏见。

周三,速度与爆发力训练日。上午速度训练,下午爆发力和柔韧性训练。

周四,混合泳专项训练日。上午混合泳训练,下午体能训练。

周五,恢复与调整日。上午恢复性慢游、技术细节调整,下午自选项目,轻度柔韧性练习,促进身体恢复。

周六,长距离耐力训练日。上午长距离训练,下午体能训练。

至于周日,据说是完全休息日,队员们可以自由安排,但集训期间,原则上不能外出,以避免出意外。

如此,强度大、安排满,既充实也枯燥的一周训练内容,因着苏珊用有颜、有身材、有爆发、有力量、有技术、有汗水,更有荷尔蒙感的画面剪辑下,被衬托得丰富起来。虽还未加入特色采访、带语言的文字画面,但运动员们为国争光,吃苦耐劳、坚毅卓绝的群像镜头,仅一个先导片,就很打动人。

队员们训练期间,苏珊跟队采访的工作量也不轻,不采访队员,就要间或采访主教练、风管教练、体能教练,还有跟队

…。。
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