陈七就这样成为了上清宗弟子，拜在了余青门下。事情顺利的让他有点不敢相信，这也太简单了吧！
邓九根算是个好师兄，拜师后，余青便把陈七交给了邓九根。
一下午忙碌下来，收录、填名、领衣服、领被褥、讲解门规戒律，邓九根都一一办好。吃完晚饭，陈七跟着邓九根来到了住处。
余青是杂事堂堂主，收的徒弟却是很少，只有邓九根和李翔两个。陈七今天入门，排在第三。
杂事堂左边有一排五个房间，陈七也分到了单独的一间。
邓师兄帮陈七略微整理了一下房间，就回自己房间去了。
修真之人，还是比较注重时间，办完杂事邓师兄就回房修炼去了。
陈七坐在桌前，看着眼前空荡荡的房子，心中有些感慨，今后就要在这里生活了，不知往后的日子会怎么样呢？
沉心静气，陈七盘坐于床上，双手相握置于腹下，然后微闭双目，安然入定。
不思、不看、不听、不动，此时的陈七，已然进入一种虚无的状态。
陈七打开周身感官，感受着肆意游走的天地灵气。百会穴，膻中穴，会阴穴，这三处窍穴能感受到天地灵气的细微涌入，陈七心神安守，静静任由窍穴对灵气的吸收。
一个时辰过后，感觉到窍穴中再也容纳不下分毫天地的灵气，陈七知道，已经达到了自己的极限。当下他不容迟疑，按照上清大洞真经的炼气法诀。念随心动，意念一分为三，加持在这三处窍穴之上。
顺转灵气，加以引申，这三处窍穴中的灵气便从下丹田出发。经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖。与任脉接通，沿胸腹正中下还丹田。
陈七取坎填离，水火相济，按照炼气心法一一演练。下丹田传来滋滋热意，他知道这是丹田内天地灵气转化为自身元气的作用。
陈七还达不到内照的境界，却也知道这是关键处。炼精化气，炼气成液，玉液还丹，金丹道婴，陈七才走出了第一步。欲要炼气，需先固体，体固而精足，精足而神全，神全而意通，意通而天地见。
陈七吸纳天地灵气的时候，再搭配师傅教授的道家吐纳之法，使呼吸归根，保住天地之气。气足则身健，达到固生命之本的效果，就算长生之术难成，但是达到延年益寿，百病可治，返本还源的状态还是可以。
天地灵气在丹田内旋转自如，每一次旋转，转换就完
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