秋长歌瞳孔一缩！一根轻飘飘的枯草杆，竟有如此威力？！
“力，发于根，传于腰，贯于臂，聚于梢。”楚山河看着那根草杆，仿佛在阐述一个简单的道理，“筋骨未通，脏腑未壮，气血运行不畅，你的力量便如无源之水，无本之木，散而不凝，猛而易竭。强行催谷，只会伤及自身，如同你刚才那一拳，牵动伤口，徒耗气力。”
他顿了顿，目光重新落在秋长歌身上，带着一种审视的意味：“劫书予你力量，也予你灾劫。若连自身之力都无法掌控，下次劫难临头，你依旧难逃一死。”
秋长歌的心沉甸甸的。他明白了。皮肉境只是基础，是容器。但如何让容器里的水（力量）流动起来，发挥真正的威力，还需要打通筋骨，强壮脏腑，让气血贯通全身！而这，需要功法！
他深吸一口气，强压下心中的急切，对着楚山河深深一揖：“请前辈教我！”
楚山河看着秋长歌眼中那份不甘和强烈的求生欲，沉默了片刻。荒野的晨风掠过山坳，带来远处枯草的呜咽。
“九转易筋术。”楚山河终于开口，吐出五个字。声音依旧平淡，却仿佛带着某种沉甸甸的分量。“蜕凡九境的基础奠基之法，亦是打磨皮肉、贯通筋骨的不二法门。你既已皮肉初成，便从这前三式开始。”
他没有长篇大论的解释，也没有任何演示。只是抬手，并指如剑，隔着丈许距离，对着秋长歌的身体几处位置凌空虚点！
“嗤！嗤！嗤！”
三声极其细微、却清晰可闻的破空声响起！
秋长歌只觉得双肩“肩井穴”、胸口“膻中穴”、以及后背“命门穴”三处位置，如同被三根无形的、冰冷的细针同时刺入！一股尖锐的刺痛感瞬间传来！但这刺痛并非伤害，反而像三把钥匙，猛地捅开了他体内淤塞的闸门！
紧接着，三股微弱却异常清晰的暖流，从被点中的穴位处骤然生出！如同三条初生的小蛇，沿着他体内几条从未被触及的、细微的路径，开始缓缓地、艰难地向前游动！所过之处，带来一种酸、麻、胀、热交织的奇异感觉！尤其是酸麻感，异常强烈，仿佛沉睡多年的筋肉经络正在被强行唤醒、拉伸！
“意随气走，勿助勿忘。”楚山河的声音如同冰冷的溪流，在他心神激荡时响起，“记住这三股气感运行的轨迹！这便是九转易筋术前三式——‘开肩’、‘通腑’、‘立脊’的起始行气路线！每日紫气东升、金乌西沉之时，各运行九个大周天！以你皮肉境的根基，
…。。