沈佳等李命立定站好，便是开始了她的基本功教学！
“来，先踢个腿，看看你能踢多高，像我这样，踢！”
沈佳说着话，单腿站立。另一只腿唰的一下就踢到了她的头顶上方！一个完美的站立一字马，赫然出现在李命眼前！
沈佳一只手抱着她高高举起的美腿，另一只手还不忘对着李命招了招手！
“很简单的，来，你试试呀！”
李命望着沈佳如此动作，只感觉头皮都发麻，他哪能踢这么高，特种兵身体素质里可没包括柔韧度这一条啊！
可是沈佳单腿稳稳站着还等着他学呢，李命也只好硬着头皮上了！
只见李命先试探着抬了抬腿，感觉裤子应该不会被撕裂，然后他猛的往上一踢！
唰的一声，李命猛的出腿，都带起一阵风声，简直是快准狠！
但是可惜的是……李命的柔韧度还真的不行，堪堪和他的肩膀平齐他就上不去了！只好卡在这里，看向沈佳！
而沈佳见李命第一次就能踢这么高，腿还站的稳稳的，特别有力，眼中亮光一闪而过！
好苗子！一看就是练舞的好苗子！
沈佳放开自己的腿。连忙走到李命身边，单手拖着李命举的直直的腿，然后帮助李命继续向上推！
“监狱长……你稳住，你这身体素质不错啊，第一次能踢这么高已经很厉害了，你跟着我的手继续往上举！说不定都能过头顶呢！”
李命看着沈佳一脸鼓励的在用力往上推他的腿，他哭笑不得的也尝试着继续往上举……
可是尽管沈佳用了力，他僵硬的腿筋也是不争气，再也上不去一点！
“沈姐，就这么高了，我尽力了！我这打小柔韧度就不太行啊！”
沈佳闻言，却是微微一笑，没有停手。
“什么不行呀，都够不错的了，我这一只手力气不够，你站住，看我两只手的！”沈佳说着话索性直接站到李命身前，将李命的腿举到了肩膀上，她两手将其抓住缓缓用力往李命头顶的方向举去……
李命无奈，没想到沈佳这么认真，他也只好配合！
可是别看沈佳身材这么苗条，感觉弱不禁风似的，她的力气倒是大的很！
李命只觉得自己的腿被一股巨力顶着，还真的一点点往头顶上方抬去，小腿也离自己的脸越来越近！
可是李命这时已经感觉自己的腿筋仿佛要撕裂一般，发出阵阵疼痛，他知道自己是
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