蹲,骨骼密度会好一点,免疫力也会好,关键的是,要作息规律,其实这个,就刷掉很多人了,因为很多人的作息都不规律。”
“哦哦。”
“快吃呀,我们边吃边聊。”
“嗯嗯好。”
“然后就是坚持,持续性的锻炼,养成一个习惯,比如你妈妈练瑜伽,那么她可以把时间侧重到健身,瑜伽减少几次,最好家里有营养师塑形师,按部就班去做。”
...
宋巧玲是一个健谈的女人,她说的很多话都很受用,我突然发现我在她身上学到了不少,特别是她说的关于保持年龄这块,以及她说到了心态,说心态很重要,要保持乐观,她说虽然家里做生意的,但她从不炒股和投资,她觉得钱放银行卡里吃利息最稳妥,就是不要有任何压力,把日子过轻松,说要不是今天知道我们来,她平常很少在餐厅,她基本都是在家锻炼,或者出去和小姐妹聚会喝茶。
一顿饭吃完,我和姜婉瑜对宋巧玲有了一个大致的了解。
“反正你们有空就常来。”临走前,宋巧玲送我们到门口。
“嗯,好,巧玲姐再见。”
“姑姑我们走了哈!”
...
离开宋巧玲的餐厅,宋玉婷说下午可以一起去逛逛街,然后再回酒店。
女人嘛,最喜欢的就是逛街买买买了,像姜婉瑜和宋玉婷,她们本身就不是差钱的主,走到专柜,看到好看的首饰就会买,两人显然经常逛,所以都很开心。
“要不要给如烟姐也挑几个?”宋玉婷凑近到我身边。
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