辰时二刻（上午7:30），日头已高，明晃晃的阳光穿过国术教室高大的格扇窗，在光洁的暗红色木地板上投下一片片明亮的、被窗棂分割的光斑。
二十几名学员已盘腿坐在教室两侧，神情肃穆。
王崇义端坐前方一张旧式大师椅上，面前矮几上一盏清茶热气袅袅。
上午的课程，先从“理”开始。
“晨间你们已站了三体式，练了崩拳的半步。”
王崇义的声音不高，在空旷的教室里回响着，带着一种奇特的抚慰与威严。
“可知为何要先站桩？”
学员们面面相觑。
赵大勇挠挠头，憨声道：“王主任，是为了下盘稳当吧？”
“不错，是一理。”
王崇义微微颔首，“但不止于此。形意拳，讲究‘内三合’与‘外三合’。
外三合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是外形架势的协调。
这需要在站桩与行拳中去求。
而内三合，心与意合，意与气合，气与力合，则更在心意的功夫。
站三体式，便是初步体认、调和这内外的法门。”
他端起茶盏，啜饮一口，继续道：
“你们站桩时，觉得腿酸、身颤、心浮、气躁，这是常态。
为何？
因为平日里，你们的身是散的，心是乱的。
行走坐卧，无非是惯性驱使，肌肉各自为政，心思散逸八方。
站三体式，便是以特定的规矩，将你这散乱的身心，强行‘箍’在一个相对‘整’的状态里。
让你去感受哪里紧了，哪里松不下来，呼吸如何与动作相悖，意念如何不能专注。”
“这个‘箍’的过程，便是‘换劲’的开始。”
他放下茶盏，目光扫过众人，“将你后天形成的、散乱的、拙的力，慢慢换成先天本具的、整的、活的劲。这个过程，极苦，也极慢。
非有大毅力、大恒心，不能入门。
故老话说：‘入门先站三年桩’。
我不要求你们站三年，但这二十天，每日晨昏两次站桩，每次时间渐增，是雷打不动的功课。
站的不仅是筋骨，更是你的耐性与心性。”
林怀安盘坐在地，凝神静听。
王崇义的话，剥开了站桩这看似简单枯燥动作背后的深意。
这哪里只是练武？
…。。