这东西虽是给人练的，可里头有几段，乌鸦精如今倒也能试着上手。
“这几处……”
沈回拿笔杆点了点书页：“你现在便能练。我一边写，一边与你说说。”
乌鸦精一愣：“现在就能练？”
“能。”
沈回说着指了指纸面，解释道：
“此篇存思法门，专修神魂，不忌人妖道途，对你稳固神魂、凝练心力，大有裨益。
话音落下，他像是忽然了什么。
转头看向旁侧伸长脖子等候的几人，有些犹豫道：
“能不能让其余几人也学一学？”
乌鸦精愣了一瞬，随即反应过来，连忙躬身答道：
“我能练这书上的东西，全靠前辈成全。前辈要教谁修习，自然任凭做主，晚辈绝无异议。
沈回却是摇了摇头，道：
“这是你的书，我不能因为帮了你，便擅自把你的东西教给旁人。”
他看着乌鸦精，语气平和：
“人的东西，一得一传，都有规矩。你应了，我才好教。”
乌鸦精听了这话，怔怔立在原地，愣了好一会儿。
沈回也不催它，只拿笔杆子轻轻敲着桌面，不急不缓。
过了一阵，乌鸦精才点了点头：
“前辈教训得是。诸位若是不嫌弃，便一同听讲修习便是。
沈回见它应了，先是确认一遍：
“想明白了？”
“想明白了。”
“好。”
沈回转头，向其余几人招招手：
“你们几个过来。青竹也是。”
青竹本来坐在后头，闻言抬起头，指了指自己的鼻尖：
“我？我也要学？”
“要学。”
于是众人齐齐围拢在桌案前。
沈回将书册翻正，清清嗓子，开始讲道：
“这书里载的是一门斩妖的高妙法门，共有三篇。第一篇，名为内炼。”
（内炼篇大家可以试试，长期坚持能放松减压，提升专注力）
“内炼又分三步。第一步，是为存思。”
他提笔在黄纸上写下“存思”二字，又在底下用最直白、最不绕弯子的话写道：
“每日辰时二刻，面北盘坐，结伏魔印，闭目存想：泥丸宫中有赤衣童子，手持金斧，斧刃朝外……”
“绛宫中
…。。