说完，他转身继续教导学徒们练功。
“今天，大家先把基本拳法练熟，哪里不懂的都可以问我。”牛大力鼓励道。
“苏玄天，你这直拳打得再用力点。”
“许东临，你这是在表演卖艺吗？认真点。”
“李破晓，别一混劲乱打，把动作学标准，然后再精进发力。”
“宋婉莹，张紫依，别太温柔，你们这是在撒娇吗？出拳要快。”
牛大力只有看向叶婉婷和柳方二人才露出欣慰的笑容，因为他俩似乎学过，不用操心。
“我再给大家多打几次，好好看，好好学啊！”牛大力说到，随即又开始了示范。
少年们继续跟着学习，一一熟悉并努力掌握于心。几位教头则继续纠正他们的错招式。
转眼间，时间已至巳时半。
牛大力看着他们筋疲力尽的样子，问道：“是不是很累，很难？”
“对，很累，很苦，但是，我们不怕吃苦。”少年们的眼神中闪烁着活力与坚定。
“我教的这些拳法，只是让你们能学会牢记于心，免得哪天需要时却手足无措。”牛大力鼓励道。
“既然你们已经表明不怕吃苦，那么从现在起，你们的练习将不仅限于站桩和跑圈，还要包括力量、速度、身体协调性训练。”牛教头坚定地说。
“啊！不要啊牛教头，我们怕吃苦。”
“怕吃苦？看来你们还得加练才行。”
“牛教头，不用了，我们就依你说的。”叶婉婷及时说道。
“好，大家自由休息一个时辰半，食过午饭后，下午练习力量和速度，以及身体协调性。”牛大力说到。
食过午饭，休息好的少年们直到未时初，纷纷回来广场上集合。只见广场上摆满三十六个水桶，以及十八块木桩立在广场。专门供他们日常练习训练使用，而水桶是给他们单脚站在木桩上练平衡力用的。
“现在开始，先来五十个俯卧撑和仰卧起坐，以此热身筋骨。”牛大力的声音在广场上回荡，他的目光扫过每一个人，严肃而坚定。
“然后，站在木桩上，单脚提起水桶，坚持一刻钟。这不仅是对你们体力的考验，更是对你们意志的磨砺。”他顿了顿，继续说道，“记住，呼吸要均匀，动作要迅速，不要因为一时的疲惫而放弃。”
少年们听从牛大力的指挥，开始了艰苦的训练。他们在木桩上保持着单脚站立的姿势，提起沉重的
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